ile można

I jeszcze jedno pytanie: czy podczas cyklu na mase można biegać(dla poprawienia kondycji i wytrzymałości)??? Jeżeli tak to ile czasu i o jakiej porze dnia najlepiej???

[...] IV. posiłek -100 g ryżu lub makaronu + banan + jogurt, 100 g warzyw (surówka, świeże, gotowane), 20 ml oleju (oliwy z oliwek) + Gainer V. posiłek - 200 g twarogu chudego, łyżka nutelli, 100 ml mleka 0.5%( wszystko razem wymieszać i zrobić z tego koktajl) VI. posiłek - odżywka białkowa 40 g + gainer, taki shake Podać jeszcze co ile zawiera BWT?

[...] się DOKŁADNIE jak wygląda twoja dieta i wklej WSZYSTKO co jesz bez zapominania, co? Razem z odżywkami, z zaznaczeniem kiedy trening, co przed nim, co po nim, ze wszystkimi wagami produktów, bo z mlekiem i warzywami póki co to można tylko zgadywać. Plus ile pijesz i czego. A jak już to zrobisz to może ktoś z tobą podyskutuje, bo ja mam dość.

Dobry wieczór.Wróciłem właśnie z Tesco i zakupiłem niemal wszystko co potrzeba(owsiane platki,te orzechy z maszyny jaja { ryz juz mam))ale śledzi nie kupilem.Są tak crappy że nie kupiłłem po prostu.Nie napisane ile czego w sobie maja procz tego ze e-234,e-323 itp. a jak byla rozpiska to kupe tluszczu a bialka malo(ogromna ileosc tluszczu).Z tego [...]

tyrex to nie jest kasliwa uwaga w twoim kierunku albo cos w tym stylu bo nie o to kaman ale ilez to tej deki w zyciu wbiles? sadze ze niewiele, ile wy***ek miales w lapach? tez sadze ze niewiele a jesli bys mial duzo to nie pisalbys "dla mnie legit" bo kiedys sam bedziesz pisal ze fotke to mozna sobie w dupe wsadzic, kiedys jeszcze tak [...]

Taki off jeśli można. Kret zmień avatar bo juz jest taki jeden na forum, a za dwa takie same możesz dostać bana. hipek19 ma takiego. Na gino to chyba nie wygląda jednak, ale mozliwe ze jakies początki są. Możesz powiedzieć ile masz lat? Możliwe ze jeszcze nie dojrzałeś. pozdro

Znając polskich lekarzy to sobie nic z tego nie zrobią i będą czekać. Ile lat napisz lepiej. Kret za to można bana dostać, to jest plagiat tak wogóle. pzodro

[...] w koło kto ma nowsze buty,spodnie,koszulke tylko chartowanie ciała poprzez mozolne treningi z cieżarami.A tam mozan jedynie rozgrzewke zrobic i popatrzec jak starym ropuchom głowy sie uginają od złotych kajdanów.Pozatym karnet to 180 open(kiedy chcesz ile chcesz) 120( 3 razy w tyg.) 100( 2 razy w tyg.) 108( 3 razy w tyg. dla bogatych studentów)

[...] opcja, a nie obowiązek. 2.Licznik z kaloriami powinien obniżać albo być umieszczony pod posiłkami. Jeśli dodam kilka posiłków to już muszę scrolować na górę żeby zobaczyć ile kalorii mi zostało. 3.Nie można edytować produktów własnych. 4. Przy dodaniu produktów własnych nie zliczane są jego kalorie. 5. Nie ma zliczania kalorii w czasie [...]

hehe no to bylo 3 lata temu , kupilem kreatynke i MM4000 , a zaczynalem dopiero swą przygode z treningami. Zaczolem brać MM4000 a jeszcze nie dokonca mialem łaeczke pospawaną, a w dodatku to zamało proszku sypałem do mleka bo instrukcja była żle przetłumaczona. Tak że w sumie to po pierwszej paczce efekt był raczej niewidoczny. Można by rzec wręcz [...]

Jednym planem na dobrą sprawę mozna trenować nawet pół roku, o ile przynosi on rezultaty. Po co zabijać kurę znoszącą złote jaja ? Reszta już została napisana.

Robiłem, i to nie raz, i byłem bardzo zadowolony z efektów. I dlatego uważam, że bezsensem jest twierdzenie, że przedramiona można sobie darować. Ile razy każdy z was miał tak, że robił biceps, jakiekolwiek ćwiczenie, i nagle gruchy wysiadały? Sam bic by jeszcze dociągnął, ale przez słabe przedramiona trzeba było skończyć serię. Tak samo z innymi [...]

-------------------------------------------------------------------------------- 1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz [...]

skład nieco gorszy od METYL FIRE pytanie ile dali 1,3D do CTD Labs Noxipro przyjdzie czas i na ten PWO żeby przetestować cena niska 100zł za 45 porcji Jak jesteście zainteresowani oczywiście piszcie zawsze można wrzucić przymusowo ten supelek Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-22 12:34:31

[...] wlasnie dlatego ze ma 90kg. p.s to moje zdanie. czyli przy 90 kg już e4d nie można bić, a e3d to już w ogóle? I 250 przy prolo to zbędne kombinowanie i to już nie ważne co ile, nawet e3d, albo poniedziałek czwartek, ważne żeby utrzymać określoną dawkę week. do autora: piszesz że to Twój drugi cykl, ale tak naprawdę pierwszy bo po 2 latach off [...]

slyszalem, ze mozna poznac wy***ki prolki po paskach kleju spod spodu opakowania, nie wiem na ile to wiarygodne

[...] odpoczynek i ledwo poszlo -unoszenie hantli (+1kg) na spokojnie -pompki tyłem też na lajcie -francuskie wyciskanie ledwo dałem rade :) Teraz mam taką prośbe do was... na siłowni mam gryf 182 cm ktory sluzy mi jako sztanga a teraz wpadła mi kasa i chciałbym kupić gryf łamany( możecie doradzic ile cm i czy mocno łamany czy zwykły) ??? Pozdrawiam

Makro nie wpisywałem bo jest tu praktycznie tylko białko z indyka i tłuszcz z oleju. Wszystko zależy kto ile czego użyje. Zdjęcie coś się nie chce wczytać ;/ Co do sosu to akurat mi zalegał w szafce więc go użyłem i wyszło bardzo fajnie. Nie spodziewałem się takiego smaku. Zamiast niego można użyć sosu czonskowego na bazie jogurtu [...]

obliques mozna wiedziec ile razy w tygodniu ćwiczysz? i z jakimi ciężarami? i czy jakis trening aerobowy właczyłaś ?

Isia, A to Mizuno jest rozprowadzane w Polsce? Pierwsze slysze, niestety. O ile sie orientuje to zamawiac mozna.. lecz na wlasna reke. W dodatku europejski odzial Mizuno nie ma w ofercie Kimon do Judo......